Mein Post-it klebt an meiner Zimmertür. Er ist mir dort jeden Tag mehrmals aufgefallen und hat mich an meine Achtsamkeit erinnert.
Ich habe während dieser Woche meine Umwelt, meine Mitmenschen und das Leben achtsamer wahrgenommen. So habe ich bewusst, weniger Wasser verbraucht, war sorgfältiger mit der Natur und habe mehr Zeit meinen Menschen um mich gewidmet.
Es hat sich dann diese Woche herauskristallisiert, dass ich besonders meine Mitmenschen achtsamer wahrgenommen habe. Es waren Menschen im Zug, auf der Strasse, im Laden aber auch meine Familie und meine Freunde.
Es war wahnsinnig spannend, wie die Menschen um mich auf mich reagiert haben, wenn ich ihnen mehr Aufmerksamkeit geschenkt habe. Diese Aufmerksamkeit war zum Beispiel ein „Grüezi“ und „Adie“ im Zug dem Sitznachbar oder auf der Strasse einer fremden Person, ein herzliches „Danke“ im Laden oder einfach ein Lächeln. Die meisten Leute reagierten sehr herzlich, freuten sich und lächelten zurück.
Auch meine wichtigen Menschen um mich haben sich mir gegenüber mehr geöffnet. Ich habe ihnen bewusst Zeit geschenkt, ihnen zugehört und mich auf sie eingelassen.
Auch in einer normalen Woche nehme ich die wichtigen Menschen um mich achtsam wahr. Doch denke ich, bin ich nicht immer gleich dabei. Das heisst, es kommt vor, das ich vielleicht meine Gedanken noch irgendwo anders habe und mich nicht voll und ganz auf die Personen einlassen kann.
Die Hauptgründe dafür, dass man seine Mitmenschen zu wenige wahrnimmt sind wahrscheinlich Hektik und Stress. Diese zwei Sündeböcke sind in unseren Leben sehr präsent.
Doch finde ich es wichtig, dass man sich Zeit für seine Mitmenschen nimmt und diese auch achtsamer wahrnimmt. Auch die Menschen, die man vielleicht nicht kennt, wie die Kioskfrau, der Mann im Zug, die Frau am Marronistand, … etc. freuen sich über ein „Grüezi“, „Danke“ oder auch einfach über ein Lächeln.
Es ist viel schöner, wenn die Menschen miteinander leben und nicht aneinander vorbei.
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Das, was du in deinem Blog geschrieben hast, fand ich sehr schön. Es ist wichtig, dass Menschen sich gegenseitig Aufmerksamkeit und Zeit schenken. Leider bin auch ich oftmals gestresst und gehetzt und habe deshalb das Gefühl nicht die Zeit zu haben, mich auf lange Gespräche einzulassen. Doch dies ist ein Irrtum! Ich sollte eigentlich immer Zeit haben für meine Mitmenschen, denn dies macht mich glücklich und gibt mir ein tiefes Gefühl der Zufriedenheit. Ich merke, wie viel glücklicher ich bin, wenn ich "Zeit" habe anderen Menschen zuzulächeln, mit irgendjemandem ein Schwäzchen zu halten auf der Strasse... Solche kurzen Kontakte geben so viel zurück.
AntwortenLöschenLiebe Darinka
AntwortenLöschenIch finde es spannend, wie du dir vor allem über deine Mitmenschen Gedanken gemacht hast, ich habe mich in meinem Post nur mit der Umwelt beschäftigt und meine Mitmenschen in diesem Zusammenhang überhaupt nicht wahr genommen. Mit deinem Post hast du mich dazu angeregt, in nächster Zeit auch mehr auf diesen Aspekt zu achten und meine Mitmenschen dadurch vielleicht etwas genauer wahr zu nehmen. Besonders jetzt, wo wir sehr viel zu tun haben und dauernd im Stress sind, könnte ich es mir noch aufmunternd vorstellen, mit einem Lächeln und guten Worten durch den Tag zu gehen, vielleicht geht dann ja auch einiges leichter.
Liebe Grüsse
Fränzi